Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье, Успех в жизни > Как музыка и наше воображение может повысить Ваши возможности в борьбе со стрессами.

Как музыка и наше воображение может повысить Ваши возможности в борьбе со стрессами.


В древних китайцев есть гениальное выражение «Никто не может испортить твоё настроение, если ты не согласен испортить его сам». Казалось бы, ерунда, а нет.
Есть много способов добиться того чтоб Вам не могли испортить настроение. Я поделюсь с Вами своим любимым вариантом. Для этого варианта нужно всего-навсего наушники и телефон или же наушники и МР3 плеер. Уверен, многие из Вас слушают музыку или радио по пути на работу или домой. И делаете вы это именно для того, чтоб улучшить свою стрессоустойчивость. Но мало кто задумывался над тем как можно получить дополнительный эффект от такого время провождения.
Секрет состоит в том, что при прослушивании музыки нужно включать своё воображение! Когда слушаете музыку, вы дополнительно под мелодию начинайте вспоминать что-то хорошее, например: как вы отдыхали у моря, как вы приятно провели свои выходные с друзьями или как вы катались на лыжах. Сюжет воспоминаний не важен – важно чтоб эмоции, во время воспоминай под музыку, были хорошими и приятными. Можно просто, мечтать, как вы танцуете с любимым человеком под музыку или купаетесь с ним в море. Музыку желательно выбирать без текста или же с текстом, который вы не понимаете (имеется ввиду песня на другом языке). Слова в песне могут отвлечь от мечтаний и эффект будет слабее. Поднимая, своё настроение, Вы делаете себя сильнее по отношению к стрессам, которые ждут Вас на протяжении дня.
Гарантирую если будете делать упражнение регулярно с подключением воображения то эффект вы почувствуете буквально через 3-4 дня.

Похожие записи

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий